El 8 de marzo es el Día de la Mujer y como cada año escucharemos decir a los medios lo “valientes” que somos las mujeres. Sin embargo, desde Psicoterapia con A, queremos dar nuestra perspectiva como psicólogos especializados en trauma y desde nuestra experiencia acompañando a mujeres desde hace más de 10 años.
Porque si algo observamos es que las mujeres hemos tenido que ser valientes porque no hemos tenido otra opción. Las circunstancias socioculturales nos han obligado a adaptarnos para sobrevivir en estos contextos de desigualdad y violencia de género. Porque…SÍ. Aún seguimos viviendo estas situaciones a día de hoy en la España del siglo XXI. Y lo decimos desde la experiencia de lo que vemos en consulta y también apoyándonos en las estadísticas. Porque los números no mienten.
Para nosotras la supervisión con psicólogos no es sólo revisar casos o enseñar nuevas técnicas…Para nosotras hay un componente adicional igual de importante o más que el encontrar soluciones a los casos más difíciles…Y es que las psicólogas nos cuidemos y nos tratemos con amor, con autocompasión. Esta parte de gestión emocional y autocuidado es parte de nuestra misión y, por supuesto, la llevamos a cada sesión de supervisión.
La culpa y la vergüenza son dos grandes temas que ocupan muchas de nuestras sesiones de terapia. Si eres psicóloga y te gustaría aprender nuevas formas de abordar estas emociones en tus acompañamientos, quédate por aquí porque esto te interesa.
Como psicólogo seguramente habrás oído hablar de la teoría polivagal pero…¿Sabes aplicarla en consulta? Hoy te hablamos de esta técnica de forma sencilla y, sobre todo, práctica.
Ya está aquí San Valentín, un momento del año que algunos disfrutan y otros temen. Conforme se va acercando la fecha vemos en consulta cómo se van activando creencias dolorosas sobre qué significa el amor y la pareja para nuestras pacientes.
Por eso, queremos aprovechar para compartir contigo algunas de las creencias más habituales que trabajamos en terapia. De forma que, si te sientes identificada con alguna, puedas ver cómo lo abordamos en consulta. Ojalá algo de lo que leas te ayude a mirarte con un poco más de cariño.
El tema del sistema nervioso nos apasiona en Psicoterapia con A. Porque como psicólogos especialistas en trauma sabemos lo importante que es observarlo y actuar en consecuencia. Es nuestra brújula y nuestro gran aliado en cada sesión de terapia.
Muchas veces lo que vemos en consulta son pacientes que no pueden llevar a cabo ciertos cambios. No porque no quieran o porque les falten recursos…Sino porque su sistema nervioso percibe ese cambio como una amenaza. Por eso es tan importante usarlo a nuestro favor. Como si el sistema nervioso de los pacientes fuera una brújula, que nos orienta, nos avisa…_Y nos recuerda que antes de meternos en lo que le duele o en lo que quiere cambiar, necesitamos asegurarnos de que su sistema nervioso puede sostener ese trabajo desde la seguridad y no desde el desbordamiento.
Qué bien que por fin se hable del trauma en la sociedad y, sobre todo, qué bien que deje de estar estigmatizado ir a terapia para tratarlo. Los psicólogos de Psicoterapia con A llevamos 10 años ofreciendo terapia informada en trauma y acompañando y formando a otros psicólogos en esta especialidad.
La lealtad familiar surge porque al nacer necesitas del otro para sobrevivir y normalmente ese otro es…La familia. Así que ese concepto de “lealtad” se genera en esos primeros años de vida en los que realmente necesitábamos pertenecer para seguir vivos.
Vaya temón vamos a abrir con los propósitos de año nuevo…Seguro que estarás de acuerdo con nosotras en que, conforme se acerca enero, empiezan a bombardearnos con todo tipo de propuestas que no siempre están alineadas con lo que realmente quieres para ti este año.
Si has estado involucrado en procesos terapéuticos de trauma, ya sea como psicólog@ o como paciente, puede que haya llegado un momento en ese proceso en el que hayas sentido un bloqueo o un retroceso en el progreso. Como psicólogos especialistas en trauma sabemos que una de las posibles razones es que, quizás no se ha tenido en cuenta la terapia corporal, es decir, el abordaje del trauma desde el cuerpo (y no sólo desde lo cognitivo).
