Sesión de valoración gratuita
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Para nosotras la supervisión con psicólogos no es sólo revisar casos o enseñar nuevas técnicas…Para nosotras hay un componente adicional igual de importante o más que el encontrar soluciones a los casos más difíciles…Y es que las psicólogas nos cuidemos y nos tratemos con amor, con autocompasión. Esta parte de gestión emocional y autocuidado es parte de nuestra misión y, por supuesto, la llevamos a cada sesión de supervisión.
Hoy nos gustaría puntualizar que para nosotras el autocuidado no es sólo eso que pasa fuera del trabajo…Es decir, que no es sólo el poder descansar, desconectar y disfrutar de nuestro tiempo libre. Para nosotras el autocuidado también lo ponemos dentro de la sesión.
Y es todo un arte. Observar si estoy regulada o si hay algo que me está angustiando fuera de la sesión y poder permitirme adaptar las sesiones a cómo yo me encuentro…Obviamente cumpliendo con los objetivos del paciente.
Por ejemplo, si estás pasando por un duelo personal y tienes un paciente en sesión que necesita trabajar el procesamiento, quizá no me voy a meter a que me cuente todo su dolor porque justo en este momento es muy probable que haya resonancia ahí.
Entonces puedo buscar, quizás, una forma un poco más periférica de trabajar el dolor del paciente pero tomando un poco de distancia para que yo pueda sostener la sesión, a mi paciente y a mi. Puedo elegir trabajar con cartas, con muñecos…
Tenemos derecho a ponérnoslo un poco más fácil, sobre todo en casos críticos como este. Por supuesto también podemos plantearnos la derivación pero, entre “darlo todo” y quedarnos agotadas después de la sesión porque me pasé por encima y la derivación del paciente hay toda una serie de posibilidades que podemos elegir.
Pues bien, toda esta introducción es para dar un ejemplo de lo importante que es poder introducir ese elemento de autocuidado en el trabajo.
De hecho hemos querido compartir 3 ejemplos de las problemáticas que más se repiten en nuestra supervisión con psicólogos. Ejemplos relacionados con este autocuidado laboral. Esperamos que te resulte útil leer sobre lo que sienten las compañeras de profesión. Si tú también te sientes o te has sentido así y quieres contárnoslo, puedes escribir en comentarios o contárnoslo en directo en la sesión de valoración gratuita de 30 minutos que ofrecemos a las que os estéis planteando hacer terapia o supervisión con nosotras. Puedes reservarla aquí.
Y ya, sin más dilación…Aquí van las 3 frases que más se repiten en nuestras sesiones de supervisión con psicólogos.
Esto suele ocurrir cuando tenemos a pacientes que vienen con mucha urgencia, con mucho dolor, con mucha exigencia…
Si estuviéramos en una sesión de supervisión juntas, te invitaría a indagar qué hay debajo de esa sensación de “no estar haciéndolo bien”.
Por nuestra experiencia supervisando lo que suele haber debajo de ese querer ayudar más es realmente un deseo de querer sacar al paciente del dolor. Como si quisiéramos salvarle del dolor.
Aquí estaría bien recordarnos que nuestro rol como psicóloga no es salvar al paciente de lo que le pasa. Queremos acompañarle, no rescatarle. No sólo para protegernos a nosotras. No porque no nos importe el dolor de nuestro paciente, porque obviamente sí nos importa. Sino para que él o ella puedan darse cuenta de los recursos que tienen para sostener su propio dolor.
Muchas veces cuando vienen a terapia con tanta urgencia, puede ocurrir que lleven mucho tiempo en una posición en la que otro ha podido solventar su dolor. Entonces en terapia pueden esperar que seamos nosotros como terapeutas los que les salvemos de ese dolor sin darse cuenta de que ellos también tienen sus propios recursos para gestionarlo.
Imagínate que te haces una herida física. Una herida muy gorda. Entonces vamos al hospital ¿y qué pasa allí?
Ese proceso es doloroso y la terapia funciona un poco igual. Si yo lo que hago cuando viene un paciente con dolor intento es buscar alguna estrategia para que deje de sentir…lo que hago es como tapar la herida sin saber cómo está hecha y sin desinfectarla. Y esto a largo plazo puede traernos más dolor. Y este no es el objetivo de la terapia.
En supervisión para psicólogos lo que haríamos sería valorar qué necesita el paciente, su demanda, su expectativa y ajustarla a la realidad en terapia.
Esto suele ocurrir cuando tenemos casos muy complejos donde hay mucha información. A veces ocurre que nos quedamos en blanco. De repente, a pesar de estar sobradamente formados y de tener experiencia, ocurre que nos bloqueamos y no sabemos por dónde seguir.
Lo que suele haber debajo de esta afirmación es una sobrecarga con los casos. Cuando llevamos casos con mucha historia de trauma, donde hay muchos síntomas. Nosotras los llamamos “casos muy barrocos” que requieren de mucho sostén físico y emocional. Que tienen mucho contexto, mucha información…Todo esto es difícil de gestionar para cualquiera.
Es normal que por momentos nuestro sistema nervioso colapse con tanta información, tanto detalle, tanta concentración…Es como si estuviéramos demasiado tiempo en alerta y al final…Nos bloqueamos y no sabemos muy bien qué decir ni qué hacer en ese momento.
En sesión de supervisión con psicólogos lo que solemos proponer es estar pendientes de nuestro cuerpo en sesión. Además, si yo me estoy saturando con la información, seguramente el paciente también y no se está dando cuenta.
Entonces ahí estaría bien poder introducir alguna pausa para hacer grounding, para poder aterrizar en el presente, para poder respirar toda esa información. Se podría hacer una recopilación de toda la información recibida y preguntar al paciente qué es lo más importante de todo lo que ha compartido.
Esta pausa nos permite a nosotras regularnos y también le permite al paciente poder aterrizar y aprender a regular un poco esa parte del sistema nervioso que hablábamos en artículos anteriores.
Así el paciente puede ver que no es necesario hacerse cargo de todo a la vez, sino que podemos dividirlo en trocitos que sean más asumibles. Si eso significa que tenemos que ir más despacio quizás de lo que esperábamos, pues habrá que ver cómo aceptamos este nuevo ritmo y cómo lo recibe nuestra parte exigente (si la hay).
Los procesos de trauma tienen que ir al ritmo que el sistema nervioso del paciente puede sostener y eso muchas veces al paciente no le gusta y a nosotras tampoco…Pero es muy importante que sea así porque si el paciente está fuera de la ventana de tolerancia por mucho que yo esté trabajando y el paciente está hablando de todo lo que le duele, no estamos integrando esa información.
Entonces tendremos que trabajar nuestra parte exigente y la del paciente. Esa parte que pide que lo hagamos todo perfecto y rápido. Podemos ir paso a paso e ir ampliando información sesión a sesión. No necesitamos tener toda la información desde el día 1 para poder trabajar.
Creo que a todas nos ha ocurrido que vamos a alguna formación interesante o a supervisión y aprendemos nuevos recursos. Salimos súper contentas y de repente llega esa sesión, lo probamos…Y no funciona…
Entonces nos cuestionamos si realmente somos buenas como psicólogas o no…Acabamos pensando que es “culpa nuestra” y nos bloqueamos. Aunque, todo sea dicho, casi siempre acabamos resolviendo a pesar de todo.
En este caso vemos cómo hacemos esta asociación de que “Si esta técnica funciona porque me han dicho que funciona…Y en mi caso no está funcionando es por que yo lo estoy haciendo mal. Es un error mío”.
Cuando hay dificultades en una sesión y no podemos resolverlas sobre la marcha, eso no habla de que seamos malas psicólogas. También puede ocurrir que:
Y nada de eso habla de nuestro valor como profesionales…Habla de cómo es ese proceso de terapia en concreto. Es precisamente nuestro trabajo poder ir identificando esos obstáculos para poder avanzar.
Quizás sería interesante aquí recordarnos que las herramientas no son varitas mágicas. es decir, no todas las herramientas valen para todo ni para todos los pacientes. Y nosotras no somos un “manual con patas”.
Si algo no encaja, tenemos que preguntar al paciente cómo está viviendo eso que estamos haciendo, qué es lo que cree que no está funcionando, qué es lo que necesita también…Porque igual él tiene una necesidad y nosotras estamos viendo otra. O quizá esa necesidad que tiene el paciente bloquea el trabajo que estamos haciendo. En ese caso la necesidad concreta del paciente necesita ser escuchada y aterrizada en algo más accesible. Algo más alcanzable para el paciente en ese momento.
Nosotras podemos trabajar estrategias de comunicación, podemos ayudarla a que comunique sus necesidades…Pero si su pareja no quiere cambiar, eso no significa que la comunicación no violenta que trabajamos con ella o que los límites no funcionen. Puede ser que tu pareja simplemente no está dispuesta a cambiar.
En este caso quizá tenemos que darle una vuelta a ese objetivo y ver qué está pasando: qué es lo que tú has hecho; cuál es tu responsabilidad; qué es lo que depende de ti y lo que no. Cómo te hace sentir eso y qué decisiones quieres tomar…
A modo de resumen tan sólo señalar que a veces queremos probar una nueva herramienta a toda costa porque pensamos que realmente va a ayudar a nuestra paciente y en ese ímpetu estamos dejando un poco de lado sus necesidades reales o lo que su sistema nervioso está listo para recibir. Así que, en este caso, podríamos volver a poner al paciente en el centro y dejar de verlo como fallo mío sino como parte del proceso de terapia.
Pues al fin y al cabo también en terapia funcionamos a veces por ensayo y error. Entonces necesitamos poder aprender que de los intentos fallidos podemos sacar también mucha información. Así podremos salir de la culpa, la insuficiencia o la desvalorización.
Como conclusión no queremos acabar el artículo sin recordarte que parte del autocuidado en el trabajo es observar cómo nos hablamos y cómo nos cuidamos las psicólogas cuando encontramos alguna dificultad.
Solemos ver frecuentemente en supervisión con psicólogas que tendemos a quedarnos atrapadas en los casos que no funcionan y nos olvidamos de todos los casos en los que ha habido progreso y de todas las dificultades que hemos sabido afrontar. Así que como broche final te invitamos a que pienses en algunos ejemplos de obstáculos que sí supiste solventar con tus propios recursos. Con tu espontaneidad y creatividad.
¡Vamos a ponernos en valor, compañeras! Si quieres compartir alguno de estos ejemplos en comentarios, nos encantará leerte y contestarte.
Hola, somos Alexandra y Alejandro, creadores de Psicoterapia con A.
Acompañamos a pacientes y a psicólogas para que puedan sentirse seguras, entenderse y contar con recursos que les permitan cuidarse, decidir con más claridad y sostener lo que la vida, o la profesión, les ponga delante.
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