Sesión de valoración gratuita
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Si has estado involucrado en procesos terapéuticos de trauma, ya sea como psicólog@ o como paciente, puede que haya llegado un momento en ese proceso en el que hayas sentido un bloqueo o un retroceso en el progreso. Como psicólogos especialistas en trauma sabemos que una de las posibles razones es que, quizás no se ha tenido en cuenta la terapia corporal, es decir, el abordaje del trauma desde el cuerpo (y no sólo desde lo cognitivo).
Cuando una persona vive un evento abrumador, amenazante o emocionalmente devastador, el sistema nervioso autónomo se activa de manera automática para protegerla.
El trauma no es el evento en sí, sino el impacto que deja en el sistema nervioso. Ya que el cuerpo continúa reaccionando como si la amenaza siguiera presente, incluso años después. Hablamos un poco más en profundidad sobre la definición de “trauma” en este otro artículo, por si te interesa saber más.
Pues, en condiciones normales el sistema nervioso oscila con flexibilidad entre activación y calma. Sin embargo, cuando el evento es demasiado intenso o no puede ser procesado en ese momento, el cuerpo no completa sus respuestas naturales de defensa.
El resultado es que la energía de esa respuesta queda “atrapada” en el organismo. ¿Y cómo se siente eso en el cuerpo? Pues aquí tienes algunos de los síntomas más habituales:
Por eso, pretender resolverlo solo desde la mente rara vez es suficiente.
La terapia corporal parte de una premisa poderosa: el cuerpo tiene su propio lenguaje y necesita participar activamente en la sanación.
Mediante técnicas somáticas —como trabajo con la respiración, exploración de sensaciones, movimientos espontáneos, regulación del tono muscular y prácticas de conciencia corporal— la persona comienza a:
Este enfoque restaura algo fundamental: la sensación interna de seguridad. Desde ahí es posible integrar lo vivido de forma natural, sin forzar la exposición ni revivir el dolor.
Tras más de 10 años acompañando a pacientes y a psicólog@s en el abordaje del trauma observamos que los mejores resultados llegan cuando se integran los distintos enfoques. Es decir cuando se utiliza la terapia corporal idealmente combinada con el recuerdo verbal.
Muchos modelos terapéuticos clásicos se centran en un enfoque más cognitivo donde:
Buscando, sobre todo, integrar el trauma desde ese enfoque más mental. Y, de hecho, poder revisitar los acontecimientos traumáticos, verbalizarlos y sentirse acompañad@s y apoyad@s en este proceso ya es altamente útil y sanador.
Sin embargo, aún cuando la mente puede llegar a integrar esos episodios traumáticos, en muchas ocasiones, el cuerpo sigue reaccionando como si estuviera en peligro.
Es decir que la persona puede entenderlo todo, pero aún así sentir sobresaltos, ansiedad persistente, bloqueos emocionales o desconexión de su propio cuerpo.
De ahí que la terapia corporal integradora nos permita:
La terapia corporal ofrece una vía profunda y completa para quienes buscan integrar experiencias traumáticas. Permite resolver de manera sostenible aquello que los modelos puramente cognitivos no alcanzan.
Sanar el trauma no consiste en revivirlo, explicarlo o racionalizarlo, sino en reconectar con la seguridad interna, desbloquear patrones somáticos y expandir la capacidad del sistema nervioso para poder estar presentes y tener mejor calidad de vida y mejores relaciones. Si quieres que seamos nosotros los que te acompañemos en este proceso, escríbenos y agendemos una sesión de valoración.
Hola, somos Alexandra y Alejandro, creadores de Psicoterapia con A.
Acompañamos a pacientes y a psicólogas para que puedan sentirse seguras, entenderse y contar con recursos que les permitan cuidarse, decidir con más claridad y sostener lo que la vida, o la profesión, les ponga delante.
Un espacio creado por psicólogas para psicólogas, donde te acompañamos a encontrar claridad en tus casos con herramientas prácticas, validar tu forma única de trabajar y recuperar la confianza en ti misma.
Un espacio seguro donde podrás entender lo que te pasa, ponerle palabras y encontrar formas de sentirte mejor en tu día a día.
