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La soledad es una característica intrínseca de nuestra profesión que puede sentirse con mucha pesadez y malestar. Pero, ojo, yo no creo que que lo que nos pese tanto sea la soledad en sí. Creo que lo que más nos pesa es la gran carga de responsabilidad que sentimos como psicólogos. ¿Tú qué crees? Te leo en comentarios.
Hola, soy Alexandra, psicóloga sanitaria y fundadora de Psicoterapia con A, un espacio creado por psicólogos para psicólogos. Hoy vengo a contarte cómo vivo yo la soledad de mi profesión y también te compartiré cómo lo viven las compañeras que vienen a mis sesiones de supervisión.
Después de varios años acompañando a compañeras psicólogas en supervisión y también tras analizar mi propia experiencia transitando esta soledad he llegado a la conclusión de que lo que más nos pesa es la incertidumbre y la responsabilidad que están asociadas a esta profesión.
Me explico…Imagínate que estás en sesión con un paciente y de repente te das cuenta de que no sabes resolver algo que acaba de surgir. Quizás en otra profesión esto se hablaría abiertamente. “Pues mira, esto es algo que voy a tener que estudiar más a fondo. Lo investigo y lo retomamos en la próxima sesión”.
Sin embargo, las psicólogas sentimos que si decimos algo así es como si estuviéramos admitiendo que “no lo sabemos todo”. De hecho pensamos que si no sabemos algo, quizás el paciente pierda la confianza en nosotras, que el vínculo se dañe…O que piense que no somos buenas profesionales. Como si las psicólogas tuviéramos que saberlo todo de cada una de las miles de casuísticas y de sutilezas que abordamos en terapia diariamente.
Entonces, como el grueso de nuestro trabajo de intervención suele ser tú frente a tu paciente “a solas”, la presión por hacerlo bien aumenta. Si a esto le añadimos que somos autónomas…Pues la sensación de soledad y de carga también crece.
Porque si trabajas en un gabinete de forma presencial o en un hospital, entre sesión y sesión puedes ver a compañeros o incluso a la persona que trabaje en recepción y tener una conversación con ellos. Si trabajas en casa, eso no lo tienes.
Por eso es tan importante poder tener un espacio donde compartir lo que sea que haya surgido en sesión, ya sea en supervisión o incluso tener una red de compañeras con las que hablar abiertamente en confianza. Simplemente compartiendo lo que nos pasa o lo que estamos sintiendo ya se aligera ese peso.
En mi caso personal recuerdo perfectamente la angustia con la que entraba en las sesiones de supervisión del gabinete para el que trabajaba. Porque este espacio de supervisión no era para mostrarse vulnerable sino más bien una forma de evaluarnos, de ver si habíamos hecho bien el trabajo, si encajábamos o no en el equipo…
Así que yo iba a las supervisiones y salía llorando porque no sabía si lo había hecho bien, si había dicho algo que pudiera detonar un despido. La angustia y la sensación de soledad eran brutales. Así que en un momento dado me animé a escribirle a una de mis compañeras por Instagram y le compartí cómo me sentía con las sesiones de supervisión a las que estábamos yendo las dos.
Ella se sorprendió al mostrarle yo mi inseguridad porque ella me veía como alguien que aportaba en esas sesiones. Me dijo que lo que yo decía le parecía muy interesante. Pero, lo más importante de esta interacción, lo que conseguí al mostrarme vulnerable en este caso, fue que ella también se abrió y me dio que se sentía igual en las sesiones.
A partir de ahí me di cuenta de que no era una cosa mía. El hecho de poder compartir con ella cómo me sentía cuando lo necesitara me ayudó a coger muchísima seguridad en mí como profesional. De, hecho, al poco tiempo ya estábamos cinco compañeras compartiendo así en intimidad y confianza, apoyándonos las unas a las otras. Se formó una dinámica muy bonita.
Entonces creo que mostrar nuestra vulnerabilidad en entornos seguros nos acerca al otro y también nos ayuda también a luchar contra ese síndrome de la impostora.
Pues, a veces, el síndrome de la impostora nos impulsa a alejarnos de los demás y ahí crece esa sensación de soledad. Pensamos que para dejar de sentirnos “impostoras” necesitamos solucionarlo nosotras mismas y “en silencio”. ¿Y cómo? Pûes normalmente nos ocupamos en formarnos más y más. Cuando, en mi opinión, el poder compartir cómo nos sentimos de forma segura, el tener estos vínculos es lo que de verdad nos acerca de forma más rápida a sentir esa seguridad en nosotras mismas.
Además, otra gran fuente de malestar que observamos en nuestros grupos de supervisión son las redes sociales. Porque solemos ver a compañeras que tienen la agenda llena, que han hecho una intervención súper bonita con el paciente…Compañeras que comparten mensajes de sus pacientes…
A veces ver todo ese contenido de otros psicólogos nos hace sentir que no somos suficientes o al menos no tan buenos como esos compañeros de las RRSS.
Cuando sale este tema en supervisión me gusta recordarle a mis compañeras psicólogas que no es una comparación justa. Porque lo que mostramos en redes sociales es sólo una parte de la profesión. Y normalmente tendemos a mostrar “lo bonito”: los logros, los casos de éxito, las ideas que salieron bien…Pues al fin y al cabo es un canal para darse a conocer y para captar clientes.
Lo que se suele ver en redes es todas las ideas que probaron en sesión y que, quizás, no salieron tan bien. Tampoco se ven las noches de insomnio o el burnout por sostener tantos pacientes o qué hay detrás de escenas para poder sostener un negocio tan grande.
Siento total respeto y admiración por las grandes psicólogas que divulgan en redes. Y al mismo tiempo insisto en recordarme a mí misma y a mis compañeras de supervisión que lo que vemos en Instagram es sólo una pequeña parte. Es la puntita del iceberg. No tenemos todo el contexto.
Otra fuente de malestar y soledad para nosotras, psicólogas, es la presión que supone estar todo el rato frente a personas sosteniendo, analizando y cargando con esa responsabilidad de la que hablaba al inicio.
Porque por mucho que intentemos que la relación paciente-terapeuta sea horizontal, al final sí que hay cierta jerarquía. Porque mientra el paciente habla, yo estoy como en “doble pantalla”:
Estar presente y hacer este trabajo de análisis, además de sostener al otro a nivel emocional tiene un coste para nosotras, lo queramos o no. Y es algo de lo que no siempre se habla y que, por tanto, refuerza esa sensación de soledad y de peso.
Si sientes que la balanza entre la entrega al otro y el sostén que recibes está demasiado desequilibrada en el dar…Te recomiendo que busques ese sostén tanto en esa red de compañeras que mencionaba arriba como en espacios de supervisión donde realmente puedas mostrarte vulnerable y contar lo que estás sintiendo sin tapujos, sin filtros, sin vergüenza.
De hecho este es uno de nuestros principales objetivos como supervisores de psicólogas…Que las compañeras psicólogas a las que acompañamos puedan quitarse el rol de “profesional hiperresponsable” y sentir que es un espacio donde no necesitan ser cautas ni prudentes. Donde pueden contar lo que les pasa con sinceridad, sin rodeos y sin sentirse juzgadas. Si buscas un espacio así…¡Hablemos!
Hola, somos Alexandra y Alejandro, creadores de Psicoterapia con A.
Acompañamos a pacientes y a psicólogas para que puedan sentirse seguras, entenderse y contar con recursos que les permitan cuidarse, decidir con más claridad y sostener lo que la vida, o la profesión, les ponga delante.
Un espacio creado por psicólogas para psicólogas, donde te acompañamos a encontrar claridad en tus casos con herramientas prácticas, validar tu forma única de trabajar y recuperar la confianza en ti misma.
Un espacio seguro donde podrás entender lo que te pasa, ponerle palabras y encontrar formas de sentirte mejor en tu día a día.
