Un minuto de silencio para los psicólogos en el día de la salud mental

Aprovechamos el Día de la salud mental para hablar de lo que nadie habla…Y es que los psicólogos también necesitamos que nos cuiden.

Como profesionales de la salud mental nos alegra ver cómo el estigma de “ir a terapia” poco a poco va desapareciendo. Cada vez está más normalizado el que cualquier persona vaya al psicólogo como parte de su autocuidado. No es necesario tener un trastorno psicológico para recibir los beneficios de la terapia. Las nuevas generaciones lo saben bien y hacen buen uso de nuestros servicios profesionales. 

Sin embargo, casi nadie se para a pensar en…¿Quién sostiene al que te sostiene? 

Porque los psicólogos también somos humanos y no somos inmunes a lo que nos cuentan en terapia. Estamos entrenados para no llevarnos a casa las “mochilas” de nuestros pacientes pero a veces es inevitable:

• Emocionarte con tu paciente en consulta 
• Preguntarte si le habrá ido bien en la entrevista de trabajo
• Sentir inquietud después de una sesión especialmente reveladora
• Dudar si realmente le estamos dando a los pacientes lo que necesitan

En el Día de la salud mental hablamos de la salud mental de los psicólogos 

Practicamente el 100% de los psicólogos ejerce por vocación. Todos los psicólogos con los que hemos trabajado (y supervisamos a muchos) se lanzaron a pasar consulta cargados de motivación por ayudar al otro. Ese es su motor. 

De ahí que a veces nos exijamos tanto como profesionales para dar un buen servicio, para estar presentes y ofrecer una buena escucha a nuestros pacientes. ¡Lo damos todo en cada sesión!

Y eso, inevitablemente, pasa una factura invisible en nuestra salud física y mental…Es algo de lo que no se habla y, desde luego, no es algo que te enseñen a gestionar en la universidad.

¡Qué necesario es reivindicar, especialmente hoy, en el Día de la salud mental que los psicólogos también tengamos esos espacios de autocuidado! 

Por supuesto también deseamos que haya un mayor acceso a servicios de psicología y psiquiatría en la sanidad pública. Especialmente al ver las altísimas tasas de consumo de ansiolíticos en España y las altas tasas de suicido en los últimos años. 

Según datos del Ministerio de Sanidad, de la Fundación Mutua en 2024–2025 España registró más de 12 millones de personas que han recurrido a servicios de salud mental. 

Y, si bien hay más de 43.000 psicólogos colegiados…Sólo hay unos pocos miles de psicólogos clínicos en la sanidad pública y tan sólo se convocaron 274 plazas PIR en 2024. Esa brecha convierte el acceso a la terapia en un privilegio para quienes pueden pagarla y deja al sistema público con una capacidad limitada para responder adecuadamente.

Que necesitamos más psicólogos es un hecho indiscutible. Pero mientras este problema se resuelve los profesionales que trabajan en la sanidad pública están llegando al burnout laboral, pues hay muy pocos servicios de apoyo psicológico y supervisión para los psicólogos y psiquiatras que trabajan en la pública. 

De hecho en Psicoterapia con A trabajamos en el sector privado y ahí las condiciones tampoco son ideales. De ahí que decidiéramos lanzar nuestro propio espacio de apoyo, supervisión y autocuidado para psicólogos. 

Así que lo decimos algo y claro, en el Día de la salud mental:

“Los psicólogos también vamos al psicólogo”

Es un derecho y, en muchos casos, una necesidad para mantener nuestra salud personal…Y seguir dando un excelente servicio a nuestros pacientes a quienes adoramos. Si eres psicólogx y te sientes indentificadx con este mensaje, escríbenos en comentarios. ¡Nos encantará leerte y contestarte!