En cada sesión de psicoterapia nos encontramos con frases o situaciones que se repiten año tras año en estas fechas y nos recuerdan lo difícil que puede llegar a ser para algunas de nosotras.
Por eso hemos querido recoger algunos de los casos más habituales de las sesiones de terapia que hemos tenido estas últimas semanas para que, si te reconoces en estas situaciones o si acompañas a pacientes que viven algo parecido, puedas tener algunas ideas. ¡Esperamos que te sirva!
Se acerca la Navidad y empiezan a llegar mensajes “subliminales” a través de los anuncios, de las películas y canciones navideñas…¡Es época de reunirse con los tuyos y de pasarlo bien! Pero ¿qué pasa si para ti reunirte con tu familia no es motivo de alegría sino de estrés y ansiedad? Si se avecinan unas navidades tristes o temidas para ti, esperamos poder ayudarte con este artículo.
La mayoría de l@s psicólog@s somos hiperresponsables y bastante autoexigentes. Sabemos la responsabilidad que supone acompañar al otro y nos lo tomamos muy en serio. Estamos tan comprometid@s con el otro que nos olvidamos de nuestras propias necesidades. Por eso hemos creado este maravilloso cuaderno de autocuidado personal. Para que puedas volver a ti y darte lo que necesitas.
