3 ejercicios prácticos de terapia somática trauma para usar en consulta
En artículos anteriores hablamos de cómo impacta el trauma a nuestro cuerpo y de cuán importante es utilizar técnicas como la terapia somática de trauma, donde podemos integrar sensaciones y emociones asociadas a experiencias traumáticas del pasado y resignificarlas.
A continuación, exploraremos tres ejercicios prácticos inspirados en enfoques de intervención somática informada en trauma que pueden ayudar a fortalecer la conexión con el cuerpo y favorecer la regulación emocional.