Terapia IFS: qué es y cómo usarla
La terapia IFS o “Internal Family Systems” es un modelo terapéutico innovador que está ganando relevancia en psicología y que nosotros utilizamos en consulta para abordar traumas simples y complejos. La base de la terapia IFS es entender que dentro de cada persona conviven diferentes “partes” con emociones, creencias y funciones propias. Aprender a reconocerlas y a relacionarnos con ellas desde un lugar de calma y compasión puede transformar nuestra forma de vivir.